Artykuły
Europejskie Forum Regionalnego Sportu
25 września 2025 roku w Arenie Legionowo odbędzie się III Europejskie Forum Regionalnego Sportu – wydarzenie, które stało się ogólnopolską platformą wymiany doświadczeń i dobrych …
2 min
Jak radzić sobie z jet lagiem? Praktyczne wskazówki dla sportowców
Jet lag może znacząco wpłynąć na jakość snu, regenerację i gotowość startową – elementy kluczowe w walce o medale.
14 min
Sport i temperament: O ukrytych mechanizmach działania
Temperament w sporcie nie przesądza o tym, kto zostanie mistrzem, ale w ogromnym stopniu kształtuje drogę, którą zawodnik musi pokonać, by w pełni rozwinąć swój potencjał.
9 min
Fizjoterapeutyczne metody regeneracji w sportach siłowych i szybkościowych
Regeneracja mięśni to kluczowy element planowania treningu. Odpowiednie zarządzanie sztywnością i bolesnością mięśni pozwala nie tylko zwiększyć skuteczność treningów, ale przede …
7 min
Baseball i softball – olimpijskie rozstania i powroty
Rozstania i powroty – te dwa wyrazy najlepiej określają olimpijskie doświadczenia softballu i baseballu w ostatnich trzech dekadach. Igrzyska w Los Angeles w 2028 roku to kolejny …
12 min
Mikołaj Justyński: Świat poszedł do przodu. Trener nie musi już zgadywać
Kiedyś standardem treningu była periodyzacja liniowa. Teraz zawodnicy oczekują biegania szybko przez cały rok, bo lekka atletyka stała się sportem bardziej medialnym i jest więcej …
8 min
Daria Sulgostowska: Iga Świątek jest wymagająca, ale najpierw wymaga od siebie
Moja praca polega na byciu w cieniu. Nie jestem gwiazdą, a jedynie udzielam informacji i kieruję komunikacją – mówi Daria Sulgostowska, Public Relation menadżer w teamie Igi …
9 min
Mikrobiom u sportowców – dlaczego jest ważny i jak o niego dbać
W ostatnich latach coraz więcej mówi się o tym, że mikrobiom to kluczowy czynnik wpływający na zdrowie. Okazuje się, że ma on również istotne znaczenie dla sportowców, zarówno w …
8 min
Kalendarium konferencji, warsztatów, sympozjów (wrzesień – grudzień 2025)
Przegląd najważniejszych konferencji dla trenerów, zawodników, działaczy związkowych, organizowanych w Polsce od września do grudnia tego roku.
4 min
System Sportu Młodzieżowego. Czy walka o punkty jest potrzebna?
System Sportu Młodzieżowego (dalej SSM) działa już 31 lat. W polskim sporcie jest najważniejszym projektem pozwalającym m.in. monitorować efekty szkolenia i współzawodnictwa dzieci …
4 min
Wytrzymałość w biegach przez płotki – setki możliwości i trudny wybór
Poniższa analiza zagadnienia wytrzymałości w biegach przez płotki częściowo potwierdzi, a częściowo zmodyfikuje trenerskie spojrzenie na ważny problem. Który ze szkoleniowców ma …
12 min
Karol Łebkowski: Przyciągnąć młodych do zapasów
Uważnie przyglądam się trenerom pracującym z młodzieżą. Muszą być najlepsi, bo jeżeli przyciągną młodych ludzi do dyscypliny, to nie pozwolą im, aby odchodzili ze sportu i to …
6 min
Trenerze! Młodzi ludzie potrzebują autentyczności i relacji opartych na partnerstwie (cz. 2)
Pokolenie Z potrzebuje autentycznego kontaktu — nie wystarczy mówić do nich, trzeba mówić z nimi – pisze dr Adam Chrapusta w drugiej części artykułu, w którym przekazuje praktyczne …
11 min
BoomZers[1] w ruchu – wersja aktualna [2] (cz. 1)
Zrozumienie cyfrowej rzeczywistości i jej wpływu na młodych ludzi może pomóc dorosłym – rodzicom, nauczycielom i trenerom – udzielić im skuteczniejszego wsparcia. Dotyczy to także …
8 min
Iga Świątek dokonała właściwego wyboru
O tym, jak wykorzystać rosnącą popularność dyscypliny w Polsce, poprawić jakość pracy trenerów tenisowych, pomóc młodym utalentowanym zawodnikom i dlaczego Iga Świątek wygrała …
10 min
Nina Patalon: Nie wolno nam się zatrzymać
Piłka nożna kobiet dopiero kilka lat temu zyskała struktury pozwalające na centralne przygotowywanie trenerów do pracy z piłkarkami. Wierzę, że liczba szkoleniowców piłki kobiecej …
7 min
Los Angeles 2028. Coraz mniej niewiadomych
Na trzy lata przed rozpoczęciem igrzysk w Los Angeles poznaliśmy wstępny terminarz. Znamy także już niemal wszystkie areny i lokalizacje olimpijskich zmagań.
6 min
IO Warszawa 2040. Robert Korzeniowski: Wszyscy razem możemy dojść do celu
Dlaczego organizacja igrzysk olimpijskich w Polsce musi być połączona ze strategią rozwoju polskiego sportu? Jakie pomysły można przejąć od Brytyjczyków i Francuzów? Jak zadbać o …
13 min
Specjalistyczna diagnostyka sportowa w zasięgu ręki
Dzięki miniaturyzacji i rozwojowi technologii możliwe jest bieżące monitorowanie kluczowych parametrów fizjologicznych zawodnika bezinwazyjnie i w czasie rzeczywistym.
6 min
Bartosz Kizierowski: Nasze pływanie się zmieni i ja chcę w tym uczestniczyć
Dlaczego polscy pływacy od lat nie mogą zdobyć medalu olimpijskiego? Jakie błędy popełniono w ostatnich latach? Jak doprowadzić do tego, aby polscy trenerzy dzielili się między …
21 min
