Forum Trenera
Zawodnik musi zdobyć szacunek na boisku
Za łatwo zaczynamy się cieszyć z piątego, szóstego lub nawet trzeciego miejsca. Dla nas brak złotego medalu w Tokio w pierwszym momencie będzie porażką, bo do Japonii jedziemy po …
Przygotowanie fizyczne mistrzyń, o kulisach pracy w kobiecym tenisie
Maciej Ryszczuk, trener przygotowania fizycznego Igi Świątek, specjalnie dla „Forum Trenera” o roli treningu ogólnorozwojowego we współczesnym tenisie, czy warto grać singla i …
Z daleka, ale z wielką nadzieją, będę towarzyszył naszym reprezentantom
Gdyby nie pandemia, a igrzyska odbywałyby się w normalnym terminie, oczekiwalibyśmy pewnie 15 medali. Na pewno będziemy się cieszyć z każdego, tradycyjnie najbardziej z tych …
Zawodnik i trener w obliczu chronicznego stresu
Bądźmy mądrzy przed szkodą i pomyślmy o właściwej opiece psychologicznej jeszcze teraz na kilkanaście tygodni przed igrzyskami. Wcale nie jest za późno. I niech ta opieka nie …
Trening siły mięśniowej i mocy
Prawidłowo zaplanowany i prowadzony trening siłowy jest ważnym elementem zmniejszającym ryzyko odniesienia kontuzji. Teza ta zastąpiła wcześniejsze, negatywne opinie na ten temat – …
Trzeba mieć oczy szeroko otwarte
Technika wzorcowa jazdy na nartach zostaje, ale pojawiają się delikatne adaptacje pod danego zawodnika. Wciąż poszukujemy elementów, które można wyśrubować. W tym roku znaleźliśmy …
Bezpieczeństwo zawodników jest dla nas kluczowe
W rozmowie z „Forum Trenera” Angelika Głowienka, dyrektor Departamentu Sportu Wyczynowego analizuje finisz przygotowań do igrzysk olimpijskich w Tokio, podsumowuje sezon zimowy …
Od igrzysk nie ma odwrotu
Prezydent MKOl Thomas Bach zadeklarował ostatnio, że wszystkie decyzje w kwestii kwalifikacji będą podejmowane z myślą o sportowcach, a zatem nikt uzyskanego awansu nie straci – …
Nie możemy się zatrzymać
W każdym elemencie tenisa Igi jest dużo do poprawy. W tym momencie nie widzę nic, co mógłbym nazwać ideałem. Uważam, że dziś to, czym Iga dysponuje daje jej jednak takie wyniki jak …
Więcej pieniędzy na sport
Projekt ustawy budżetowej na rok 2021 przewiduje na realizację zadań z obszaru kultury fizycznej łączne nakłady w wysokości miliarda 396 milionów 281 tys. złotych. Te nakłady …
Praktyczne rozwiązania treningowe z rekordowego sezonu Justyny Święty-Ersetic w 2018 r.
„Uzyskanie wysokiej dyspozycji w sezonie, a przede wszystkim tak zwanego „szczytu formy” na najważniejszych zawodach uzależnione jest od właściwie zaplanowanej „pracy” treningowej. …
Życie sportowe toczyło się cały czas
Myślę, że przeszliśmy przez ten trudny czas całkiem dobrze, zważywszy na to co działo się u naszych sąsiadów. Dość szybko, bo praktycznie w ciągu miesiąca, udało nam się przywrócić …
Przełożenie igrzysk nie zaszkodzi naszej drużynie
Kiedyś jeden z trenerów nauczył mnie podstawowej zasady: „Zawsze musisz być przygotowany na najtrudniejszą sytuację i zakładać najgorszy możliwy scenariusz”. Z jednej strony może …
Trening w biegu na 400 m kobiet
Część I artykułu prof. dr hab. Janusza Iskry i Aleksandra Matusińskiego analizującego trening na dystansie jednego okrążenia na przykładzie mistrzyni Europy z 2018 roku Justyny …
Pandemia a trening. W poszukiwaniu nowych rozwiązań
„Już się poddaję, sorry” – to wiadomość, którą otrzymałem od wybitnego polskiego sportowca w połowie marca 2020 roku. Pandemia nabierała mocy, a sportowcy tracili wiarę w to, że …
