Jan Godlewski
Trening gibkości, czyli minimalizowanie ryzyka kontuzji w szkoleniu młodego zapaśnika
Zdolność do wykonywania „plastycznych” i precyzyjnych ruchów o dużej amplitudzie całego ciała, w znacznym stopniu wpływa na jakość i skuteczność techniki w zapasach. Obszerny …
10 min
Trening koordynacyjnych zdolności motorycznych w początkowym okresie szkolenia w zapasach
W swoim kolejnych artykule dla „Forum Trenera” Jan Godlewski porusza temat treningu koordynacji u młodych zapaśników.
10 min
Wczesna specjalizacja w zapasach (cz. 2). Nie ograniczajmy się do jednego sportu
Druga część artykułu Jana Godlewskiego, który jest próbą odpowiedzi na pytanie, w jakim wieku i w jaki sposób najlepiej rozpocząć trening zapaśniczy.
8 min
Wczesna specjalizacja w zapasach – dzieci, młodzież to nie „mali dorośli”! (cz. 1)
Większość badań nad wczesną specjalizacją sportową koncentruje się na sportach zespołowych. Mniej badań jest poświęconych wczesnej specjalizacji sportowej w sportach …
13 min
Trening siły w zapasach (2)
Druga część artykułu Jana Godlewskiego, byłego szkoleniowca kadry narodowej Polski i Tunezji na temat treningu siły w zapasach. Pierwsza część ukazała się na naszym portalu w maju …
27 min
Trening siły w zapasach. (1)
Artykuł stanowi kontynuację cyklu dotyczącego szkolenia zapaśniczego. W poprzednim materiale z serii, opublikowanym na portalu „Forum Trenera” w 2022 roku, Jan Godlewski, były …
26 min
Trening wytrzymałości w zapasach
Wytrzymałość w zapasach określamy jako zdolność do intensywnego i efektywnego prowadzenia walki oraz możliwości skutecznego stoczenia kilku walk w turnieju, przy zachowaniu …
32 min
Trening szybkości w zapasach
Przedstawiona praca przeznaczona jest głównie dla instruktorów i trenerów zapasów i innych sportów walki, stąd nagromadzenie w niej wielu potocznych określeń używanych w zapasach, …
18 min
