Mateusz Gawełczyk
Trening przewodu pokarmowego – klucz do poprawy wyników w sportach wytrzymałościowych
rening jelita lub – bardziej holistycznie – trening przewodu pokarmowego to metoda adaptacji układu pokarmowego do zwiększonego spożycia węglowodanów i płynów, mająca na celu …
7 min
Periodyzacja węglowodanami – skuteczna strategia optymalizacji wyników sportowych
Świat dietetyki to nieustannie zmieniający się obszar, w którym różne metody mogą prowadzić do podobnych efektów. Ostatecznie jednak, kluczem do sukcesu jest indywidualne …
7 min
Niska dostępność energii w sporcie
Sztab szkoleniowy zawsze powinien unikać wśród swoich zawodników nadmiernego przywiązywania uwagi do masy i składu ciała, w zamian budować właściwe nawyki żywieniowe i promować …
10 min
