Warto przeczytać
Kalendarium konferencji, warsztatów, sympozjów (wrzesień – grudzień 2026)
Przegląd najważniejszych konferencji dla trenerów, zawodników, działaczy związkowych organizowanych w Polsce w drugiej połowie 2026 roku.
3 min
Działania antydopingowe podczas XXV Zimowych Igrzysk Mediolan–Cortina d'Ampezzo 2026
Brak naruszeń przepisów antydopingowych podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich Mediolan–Cortina 2026 pokazuje, że włoskie igrzyska należy uznać za sukces.
7 min
Polski sport po sezonie 2025. Potencjał i zagrożenia
Zespół Metodyczny działający w ramach Instytutu Sportu – Państwowego Badawczego Zespołu Metodycznego podsumował sezon letni 2025. Dokonał również oceny potencjału polskiego sportu …
8 min
Squash – po latach starań wreszcie na Igrzyskach Olimpijskich
Decyzją MKOl squash został włączony do programu Igrzysk Olimpijskich w Los Angeles w 2028 roku. Tym samym sport ten debiutuje w elitarnych zawodach po czterech odrzuceniach z …
6 min
Jak ukształtować trenera mistrza?
Kultura budowania ciągłego doskonalenia zawodowego przyczyni się do sukcesów zarówno trenerów, jaki i ich podopiecznych – pisze w recenzji książki Od instruktora do trenera …
5 min
Podsumowanie Igrzysk Paralimpijskich - Paryż 2024
Na XVII Letnich Igrzyskach Paralimpijskich Paryż 2024 reprezentanci Polski wywalczyli 23 medale. Start Biało-Czerwonych w stolicy Francji można uznać za udany.
3 min
Periodyzacja węglowodanami – skuteczna strategia optymalizacji wyników sportowych
Świat dietetyki to nieustannie zmieniający się obszar, w którym różne metody mogą prowadzić do podobnych efektów. Ostatecznie jednak, kluczem do sukcesu jest indywidualne …
7 min
Paryż 2024. Osiem medali tenisistów paralimpijskich. Kulisy sukcesu
Sport to synonim lepszego życia. Dla niepełnosprawnych, ale i pełnosprawnych. Dlatego każdego do niego gorąco namawiam – mówi Andrzej Ochal, trener kadry paralimpijskiej w tenisie …
10 min
Trening zimą, czyli fizjologiczne aspekty treningu w obniżonej temperaturze otoczenia
Wiedza dotycząca wpływ niskiej temperatury na zdolności wysiłkowe jest warunkiem utrzymania systematycznego i efektywnego treningu przez cały rok.
6 min
Marcin Lijewski: Mamy w Polsce dużo do nadrobienia
Sukcesem mojej drużyny będzie postęp, który nie zawsze da się zamknąć w wyniku. Chcę widzieć, jak zawodnicy rosną i z drobnych rzeczy budować zespół - mówi nowy selekcjoner …
8 min
Żeglarstwo. Ocena poziomu regatowego przy wykorzystaniu „Target ten”
Zdzisław Staniul, trener kadry narodowej kobiet w klasie 470, który doprowadził Agnieszkę Skrzypulec i Jolantę Ogar do srebrnego medalu olimpijskiego w Tokio, specjalnie dla „Forum …
Moja trudna droga do medalu olimpijskiego
Jakub Urban, trener czwórki podwójnej, która w składzie: Agnieszka Kobus-Zawojska, Marta Wieliczko, Maria Sajdak i Katarzyna Zillmann zdobyła srebrny medal na igrzyskach w Tokio …
Ryszard Bosek: Odpowiedzialność za porażkę na igrzyskach ponosi głównie trener
Złoty medalista igrzysk olimpijskich w Montrealu, były trener siatkarskiej reprezentacji Polski Ryszard Bosek ocenia występ kadry na igrzyskach w Tokio. Analizuje pracę trenera …
Ivica Jakelić: Polacy mówią na takich ludzi jak ja: trochę szalony
Mistrz to całość. Anita taka jest. Ma odpowiednią mentalność, upór, determinację i cechy fizyczne. Jeśli czegoś by zabrakło, to byłaby przeciętną zawodniczką, ale ponieważ ma …
Tapering i osiąganie szczytowej formy
Fragmenty wykładu wygłoszonego przez hiszpańskiego fizjologa z Uniwersytetu Kraju Basków Inigo Mujikę podczas konferencji trenerów sportów olimpijskich i paraolimpijskich na temat …
Zawodnik musi zdobyć szacunek na boisku
Za łatwo zaczynamy się cieszyć z piątego, szóstego lub nawet trzeciego miejsca. Dla nas brak złotego medalu w Tokio w pierwszym momencie będzie porażką, bo do Japonii jedziemy po …
Przygotowanie fizyczne mistrzyń, o kulisach pracy w kobiecym tenisie
Maciej Ryszczuk, trener przygotowania fizycznego Igi Świątek, specjalnie dla „Forum Trenera” o roli treningu ogólnorozwojowego we współczesnym tenisie, czy warto grać singla i …
Z daleka, ale z wielką nadzieją, będę towarzyszył naszym reprezentantom
Gdyby nie pandemia, a igrzyska odbywałyby się w normalnym terminie, oczekiwalibyśmy pewnie 15 medali. Na pewno będziemy się cieszyć z każdego, tradycyjnie najbardziej z tych …
Zawodnik i trener w obliczu chronicznego stresu
Bądźmy mądrzy przed szkodą i pomyślmy o właściwej opiece psychologicznej jeszcze teraz na kilkanaście tygodni przed igrzyskami. Wcale nie jest za późno. I niech ta opieka nie …
Trening siły mięśniowej i mocy
Prawidłowo zaplanowany i prowadzony trening siłowy jest ważnym elementem zmniejszającym ryzyko odniesienia kontuzji. Teza ta zastąpiła wcześniejsze, negatywne opinie na ten temat – …
