Artykuły w kategorii:

13 lipca 2023
Jan Godlewski

Trening siły w zapasach (2)

Druga część artykułu Jana Godlewskiego, byłego szkoleniowca kadry narodowej Polski i Tunezji na temat treningu siły w zapasach. Pierwsza część ukazała się na naszym portalu w maju tego roku. Materiał jest zakończeniem cyklu obejmującego również trening szybkości i wytrzymałości.
13 czerwca 2023
Jan Godlewski

Trening siły w zapasach. (1)

Artykuł stanowi kontynuację cyklu dotyczącego szkolenia zapaśniczego. W poprzednim materiale z serii, opublikowanym na portalu  „Forum Trenera” w 2022 roku, Jan Godlewski, były szkoleniowiec kadry narodowej Polski i Tunezji, opisał trening szybkości i wytrzymałości, obecnie zajął się treningiem siły.
21 grudnia 2022
Jan Godlewski

Trening wytrzymałości w zapasach

Wytrzymałość w zapasach określamy jako zdolność do intensywnego i efektywnego prowadzenia walki oraz możliwości skutecznego stoczenia kilku walk w turnieju, przy zachowaniu odporności na zmęczenie. Cecha ta nabiera tym większego znaczenia, im dłużej trwa czas rywalizacji podczas zawodów.
19 października 2022
Jan Godlewski

Trening szybkości w zapasach

Przedstawiona praca przeznaczona jest głównie dla instruktorów i trenerów zapasów i innych sportów walki, stąd nagromadzenie w niej wielu potocznych określeń używanych w zapasach, dotyczących ćwiczeń ukierunkowanych, specjalnych i elementów techniczno-taktycznych.