Jak w praktyce wykorzystać infrastrukturę hipoksyjną dostępną w Ośrodkach Przygotowań Olimpijskich COS
W ostatnim czasie w Ośrodkach Przygotowań Olimpijskich COS zrealizowane zostały duże inwestycje, których celem było stworzenie bazy hotelowej i treningowej wyposażonej w instalację hipoksyjną. Instalacja ta, wykorzystując tzw. hipoksję normobaryczną, pozwala na symulację warunków wysokogórskich i realizację przez sportowców treningu wysokościowego bez konieczności wyjazdu z Polski.
Suplementacja solami fosforanowymi zalecana jest przede wszystkim sportowcom dyscyplin wytrzymałościowych, a zastosowanie odpowiedniego protokołu ładowania fosforanami może przynieść kilkuprocentową poprawę wydolności tlenowej.