Świat dietetyki to nieustannie zmieniający się obszar, w którym różne metody mogą prowadzić do podobnych efektów. Ostatecznie jednak, kluczem do sukcesu jest indywidualne podejście, dostosowane do specyficznych potrzeb, możliwości oraz celów danej osoby. Jednym z kluczowych elementów diety sportowców, który podlega znacznym manipulacjom, są węglowodany.

Druga część artykułu dotyczącego zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) u kobiet trenujących sport wyczynowo. Przedstawione zostaną w nim aspekty związane ze sposobem żywienia i suplementacją, które mogą wpłynąć na zmniejszenie ryzyka wystąpienia PMS.

Sztab szkoleniowy zawsze powinien unikać wśród swoich zawodników nadmiernego przywiązywania uwagi do masy i składu ciała, w zamian budować właściwe nawyki żywieniowe i promować zdrowe podejście do żywienia.