Tylko postawa otwartości na naukę, samoobserwacji i konsekwentnego doskonalenia poszczególnych kompetencji – pozwala trenerowi wspierać rozwój młodych sportowców na każdym etapie ich sportowej drogi. Pamiętajmy, że w warsztacie zawodowym musimy stale się kształcić, bo „ciągłe kształcenie” to właśnie jedna z tych kluczowych kompetencji, a może najważniejsza, którą wszyscy trenerzy musimy posiadać. „W sporcie dzieci najważniejsze […]

Ćwiczenia zapożyczone z dwuboju olimpijskiego, w tym różne warianty rwania i podrzutu oraz ich pochodne, stały się powszechnym elementem programów treningowych w wielu dyscyplinach sportowych.

Stan flow (stan przepływu) jest dobrze znany sportowcom wyczynowym. Wypełnia szczęściem i sprawia, że zawodnicy wciąż powracają do ciężkiej pracy i do zmagań z przeciwnikami. Może towarzyszyć działaniu w trakcie rywalizacji i w trakcie zawodów. Można także świadomie tworzyć warunki do jego zaistnienia.

W reprezentacji stworzyliśmy atmosferę współpracy. Można to zauważyć na brzegu podczas wszystkich imprez. Zawodnicy nawzajem się dopingują, czekają na przejazdy kolegów z drużyny. Udało się stworzyć szeroki team, który się mocno wspiera – Jakub Chojnowski, trener kadry narodowej w kajakarskim slalomie, ocenia mistrzostwa świata w Oklahomie i mówi o przygotowaniach do igrzysk olimpijskich w 2028 roku.

Przegląd najważniejszych konferencji dla trenerów, zawodników, działaczy związkowych organizowanych w Polsce w drugiej połowie 2026 roku.

Kolejne zimowe igrzyska w 2030 roku odbędą się we francuskich Alpach. Po raz pierwszy obowiązywać będzie zasada równości płci. Z programu ZIO zniknie kombinacja norweska, pojawią się trzy dyscypliny i 16 konkurencji.

Brak naruszeń przepisów antydopingowych podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich Mediolan–Cortina 2026 pokazuje, że włoskie igrzyska należy uznać za sukces.

Sukcesy Mai Chwalińskiej czy Kamila Majchrzaka to zarówno efekt ich talentu oraz ciężkiej pracy, jak i wsparcia, które Polski Związek Tenisowy zapewnia zawodniczkom oraz zawodnikom na każdym etapie sportowej kariery.

Od razu było widać, że to dziecko chce pracować i wyróżnia się czymś więcej. Zawsze powtarzam, że takim pierwszym i długofalowym kryterium talentu sportowego jest koordynacja ruchowa. Maja ją miała – pierwszy trener Mai Chwalińskiej, Paweł Kałuża, opowiada o dwunastu latach pracy z finalistką Roland Garrosa.

Maja wniosła zupełnie nową jakość do kobiecego tenisa. Z tego powodu została tak doceniona nie tylko w Polsce, lecz i na świecie – mówi „Forum Trenera” Jaroslav Machovsky, trener Mai Chwalińskiej

Nie łatwo zmienić w jeden dzień system szkolenia, który sprzyjałby rozwojowi pływania. Można natomiast w jednej chwili zmienić sposób myślenia i z większą uważnością przyjrzeć się temu, czy prowadząc młodego pływaka tak jak do tej pory, nie doprowadzam do jego przetrenowania.

Stopniowe i odpowiednio zaplanowane zwiększanie wymagań treningowych decyduje o tym, czy organizm otrzymuje bodziec wystarczający do dalszego rozwoju siły, mocy lub hipertrofii.